Управление временем 3 урок

курс "Управление временем"

Privacy

Управление временем. шаг #3

Что нам постоянно мешает делать все в срок

и как нам это мешает управлять своим временем

Допустим вы знаете чего хотите!
И даже знаете как этого достичь, и прикладываете для этого много усилий, но времени на все почему-то также не хватает.

Что Марии мешает все успевать?

попробуем разобраться вместе

Мария хочет стать биотехнологом. Ее мечта работать в сфере биомедицины в направлении генной инженерии.
Она готовится к экзаменам и еще посещает курса подготовки к ЕГЭ. Еще встречается с друзьями и выполняет все просьбы своих родителей и еще она часто мечтает

Есть несколько моментов, которые влияют на твое время неоднозначно и происходят с тобой каждый день. С одно стороны эти моменты и ситуации практически неизбежны. С другой стороны мы должны научиться их контролировать. Вот о чем идет речь

1

Многозадачность

У вас точно были моменты, когда вы смотрели фильм и делали задания. Или общались в это момент в ВК с друзьями. К сожалению, это не самое рациональное использование времени. А самое главное не самое продуктивное т.к. вы с очень большой вероятностью будете работать над заданием дольше. И сделаете его не на 100% качественно.
Старайтесь не работать над одновременно над многими задачами

2

Прокрастинация

Что интереснее: смотреть в Интсаргам ролики знакомых или читать
параграф №35 Обществознания. Уверен что первое. Именно это и называется прокрастинацией - откладывание более важных дел в пользу более простых и приятных. Самое интересное - так делают все! И это действительно нужно делать (так мы отдыхаем и переключаем внимание) Вот только кто-то умеет вовремя остановиться, а кто-то нет.
Научитесь "ловить" момент начала прокрастинации и контролируйте ее продолжительность

3

Желание все сделать быстрее

Такое желание присутствует у людей, которые хотят все успеть и объять необъятное. Они хватаются за все, они полны энергии в этот момент. Им важно быстро получить результат. Но это работает не со всеми.
Не все могут работать с таким темпом так, чтобы не потерять в качестве результата. Постарайтесь делать все быстро, но не в спешке и не торопясь!

4

Мало времени на отдых

Для многих отдых может быть только тогда, когда они все сделали. Это не верно. Любая работа требует перерыва, даже самая простая. Те, кто умеют делать вовремя перерывы более продуктивны. Перерыв дает возможность подзарядить себя и быть эффективным до конца дня. Как и с прокрастинацией, надо уметь контролировать длительность перерыва. Научитесь делать 5-10 минутные перерывы каждый час и будете успевать больше

Это так называемые "слабые стороны"
управления временем. Полностью от них избавиться практически невозможно.
А научиться контролировать можно 100%

Умение говорить "нет"!

И еще: иногда мы не можем отказать себе или другу в чем-то не важном

Катя:

Привет! Что делаешь?

Маша:

Пытаюсь домашку сделать по Обществу. Случайна залезала в ВК, а там Сашка фотку с Ксюхой выложил, прикинь?!

катя:

Да ладно!? Сейчас посмотрю и позвоню тебе.

Маша:

Давай позже. Я закончу домашку и наберу тебя.

Итак, что нужно запомнить

Саня косчил т.к. этого не знал

Многозадачность

We can estimate your company opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic. We also can explore the infrastructure and the landscape.

Прокрастинация

We can estimate your company opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic. We also can explore the infrastructure and the landscape.

Делать все быстро

We can estimate your company opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic. We also can explore the infrastructure and the landscape.

Мало перерывов

We can estimate your company opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic. We also can explore the infrastructure and the landscape.

The first lesson is free

Apply to participate in our new webinar about social media marketing and building your brand